jak brac

Miał. Jak zaczynam brać kreatynę to na początku miewam takie samoczynne skurcze. Do tego jak mięsień jest mocno zmęczony lub uszkodzony - to też się zdarzają takie skurcze.

Właśnie przed chwilką zamówiłem suplementy. Skusiłem się na białko allnutrition whey protein oraz kreatyne creatin monohydrate vitalmax. I prosiłbym teraz o porady co jak stosować tzn z czym mieszać, kiedy brać oraz jakie ilości. Jakie ilości białka bierze się na 1 kg masy ciała ? Czy wyliczać wtedy mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu [...]

[...] bank poleci na odblok 1,5 paczki clomidu na poczatku dwa dni po 3 tabzy potem 2 i do konca po 1 tab. w czasie musowo coś na nerki polecam ginjal i na watrobe heparegen albo jak nie skołujesz to przynajmniej essentiale oczywiście micha musi być ( dodatkowo polecam mamoth massa i np aminokwasy do tego) po cyklu dobrze wchodzi NaVapor 2 puszki i [...]

Jak nawet nie wiesz co to jest, to nawet nie myśl żeby brać. Jak chcesz koniecznie jakieś pigułki brać to idź do apteki i kup tabletki placebo.

Kazam o jak dlugiej kuracji mowisz ze nast. pozniej spadek libido ?? Bo to nic wesolego brac brac i sie cieszyc mlodoscia a pozniej chlap i przerwa w zarzywaniu zycia na jakis czas

1.Czy bcaa z activlaba bedzie dobre? 2. Czy po treningu brac tez aminokwasy egzogenne np. z megabola? 3. Czy betaalanine brac cyklami czy jak? i jakiej firmy byscie polecili?

wiekszosc ludzi wmawia sobie skutki uboczne luki crack jarales czy tylko se jaja robiasz? robcie jak chcecie , ale 13tyg na acetacie to wg mnie glupota...dla wyjasnienia : nie pisze,ze tak sie nie robi, czy ludzie nie robia, lub nie bedzie dzialac czy cokolwiek w ten desen ale nie jest to najrozsadniejsze rozwiqazanie... ja trena brac juz nie [...]

Okey , przeczytałem . Teraz , czy moge ćwiczyć tym planem , czy może trzeba w nim coś zmienić ? I jeszcze spytam czy przy FBW ,np takim jak mam zamiar ćwiczyć mozna brać kreatyne ?Czy nie będzie po niej widocznych efektów ?Nie że chce już brać , tylko tak pytam z ciekawości.

po co biegasz na czczo i co ci ma to bcaa zabezpieczyc jak nie masz miesni a do tego jestes na dodatnim bilansie kalorycznym? Bcaa ewentualnie mozna brac na redukcji. Za regeneracje odpowiada dobra miska,wypoczynek, sen ale również trening dostosowany do własnych możliwośc bo zbyt forsownym treningiem mozna sobie jedynie utrudnic regeneracje. Ty [...]

Aha Nolvadex brać cały czas, czt tylko jak pojawią się objawy gyno..a może wziąc trochę po kuracji...? I czy moge w jeden dzień brać testa i laurę - zaraz po sobie tylkow inne posladki...?

[...] z tułowiem nie mam go za wysoko względem podłogi (tzn. gdzieś czytałem, że powinno być praktycznie równolegle do ziemi)? Przysiad Ci powiem szczerze, że lepiej mi się robi jak daje dupę do ziemi niż do kąta prostego :) tylko, że nie mam na czym oprzeć sztangi i muszę ja targać z ziemi dlatego ciężej mi brać jakieś większe wagi. tutaj przysiad [...]

ładnie się postarali :-)) Niech to będzie zachęta dla Was wszystkich ,do tego aby brać czynnie udziały w naborach do nawet prostych testów i mimo wszystko postarać się o fajną recenzję, parę minut roboty, nagranie krótkiego filmiku a jak widać można otrzymać niezłą niespodziankę Jeszcze raz graty

[...] innych "epok". Ale nie pisz ze w latach 70tych liczyla sie tylko duza klatka i bicki. Bo proporcje tamtejsi kulturysci mieli bardzo dobre. Teraz takze chodzi o to by miec jak najlepsze proporcje przy jak najwiekszej masie. Gdyby arnold mial szanse brac koksy takie jakie biora aktualnie kulturysci z najwyzszej polki, to wygladalby tak jak oni [...]

Są gorsze tragedie niż niesprzątanie. @@-) I wg mnie brać rozwód to jest najprostsze wyjście. Ucieczka. Kiedyś to jak się coś zepsuło to się naprawiało. A teraz się wyrzuca i kupuje nowe. dokladnie,ale ja juz sie wykanczam psychicznie

[...] że hrmony testosterony to są leki, i wszystko w granicach rozsądku jest ok, sam szukam srodka na dobra regeneracje, i coraz bardziej skłaniam sie do hgh ale tez ciagle pod uwage biore solcoseryl i btp157, tad600, ale jednak trzeba wiedzieć czego sie oczekuje od danego środka i brac pod uwage jak zareaguje nasz organizm.

[...] powiadasz muszę zejsć do 74 w pasie i 75 kilo i będzie podobny kaloryferek na brzuchu :D:D Wzrostowo jestem 1cm niższy ;) hmmm tyle tylko ze ja jade bez zadnych suplementow, jakbym mial cos brac to najwczesniej za 3 miechy, narazie chce sam swym wysilkiem spalaic maksymalnie tyle tluszczu ile moge, dopiero bedzie mozna zapodac jakas odzywke co by [...]

i jeszce jedno pytanko ile mam brac tej thermy dzienie ????myslalem zeby brac po 2 tabletki ???jak myslicie duzo czy za malo ?????? MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

co do ilosci glukozy...to bierz ok.30-40g do kadej porcji kretki (5g), na przyklad: DNI TRENINGOWE: rano na czczo - 5g kreatyny + 30-40g glukozy po treningu - jak wyzej DNI NIETRENINGOWE rano na czczo - 5g kreatyny + 30-40g glukozy *ewentualnie - 5g wieczorem !bez glukozy! są rozne opinie czy w dni nietr.brac 2 czy raz dziennie, ja jestem za tym [...]

[...] amino kwasy drinki na spalanie tluszczu i inne spalacze ale widze po sobie postepy i jest coraz lepiej a jem barrdzo duzo ale same miesiwo a bardzo malo weglowcow moze jak mam 50gr weglowcow dziennie i ponad 500grbialka mam dziennie wczoraj naprzyklad zjadlem pol indyka pieczonego okolo 3kg na raz ale bez niczego tylko mieso takze u nas [...]

[...] nie na Twoje wymiary i na first time. Masz 35 w łapie, ogarnij teraz te odzywki i lec na nich z 2 miechy.. dobrze trenujac itp. dojedziesz do 37. Wtedy zdecyduj sie na stack jakis i znowu masuj jakims gainerem i białkiem (oczywiscie uzupelniaj diete, ktora mysle ze masz) bedzie +/- 38 cm wtedy jak juz bedziesz bardzo chciał polec sobie solo mete. [...]